Жыл бойы денсаулықты бақылау
Денсаулықты бақылаудың кеңейтілген функцияларының көмегімен, әсіресе Body Battery™ дене энергиясын, стресс деңгейін, қандағы оттегі деңгейін және әйелдер денсаулығы көрсеткіштерін, соның ішінде өткен овуляцияларды бағалау және басқаларды қадағалау арқылы өмір сүру сапасын жақсартыңыз.
Кеңейтілген ұйқыны бақылау
Ұйқыңызды бағалап, қажетті ұйқы мөлшері мен оны жақсарту жолдары бойынша жеке ұсыныстар алыңыз. Ұйқының әртүрлі фазаларын және дреманы бақылауға, сондай-ақ HRV күйі мен тері температурасын қоса алғанда, негізгі көрсеткіштерді қарап, денсаулығыңызды жақсырақ түсінуге болады. Сонымен қатар, ұйқыны түзету функциясының көмегімен ұйқыңыздың циркадтық ырғаққа қаншалықты сәйкес келетінін тексеріп, оның тұрақтылығын бағалай аласыз.
Денсаулық жағдайы
Денсаулығыңыздың әдеттегі диапазоннан қаншалықты ауытқитынын, мысалы, жүрек соғу жылдамдығы, оның өзгергіштігі, тері температурасы және ұйқы кезіндегі қандағы оттегі деңгейін тексеріңіз - денеңізге қосымша стресс бар-жоғын түсіну үшін. Өзгерістер физикалық белсенділік деңгейі, қоршаған орта, стресс, алкогольді тұтыну, ықтимал аурулар және т.б. байланысты болуы мүмкін. Бұл функция әлі бета-нұсқада қолжетімді.
Жаттығу нұсқалары
GPS және үйдегі спортпен шұғылдануға арналған қолданбаларды пайдалана отырып, алдын ала жүктелген 80-нен астам қолданбаның көмегімен белсенділігіңізді қадағалаңыз, соның ішінде жаяу жүру, жүгіру және басқа спорт түрлері. Garmin Coach жаттығу жоспарларының көмегімен жүгіру, велосипед тебу, күш жаттығулары және фитнес бойынша мақсаттарыңызға жетіңіз; олардың кейбіреулері тіпті сіздің денсаулық және физикалық жағдайыңызға сәйкес түзетіледі. Немесе арнайы сізге арналған күнделікті жаттығу ұсыныстарын алыңыз.
Өмірлік әдеттерді тіркеу
Кофеин және алкогольді тұтыну сияқты өзіңізге тән немесе алдын ала орнатылған әдеттерді тіркеп, Garmin Connect қолданбасында осы өмірлік әдеттердің ұйқы, стресс және HRV-ге қалай әсер ететінін көрсететін есептерді қарап шығыңыз. Осылайша денсаулығыңызға қатысты неғұрлым негізделген шешімдер қабылдай аласыз.
Күнделікті пайдасы
Жарқын жарықдиодты шам қажетті сәтте ыңғайлы жарықтандыруды қамтамасыз етеді. Сағат смартфонмен қосылған болса, білезіктен қоңырау шалып, қабылдаңыз. Тіпті сағат функцияларын дауыстық командалар арқылы басқара аласыз немесе мәтіндік хабарламаларға жауап беру үшін смартфонның дауыстық көмекшісін пайдалана аласыз және т.б.
Жыл бойы денсаулықты бақылау
Денсаулықты бақылаудың кеңейтілген функцияларының көмегімен, әсіресе Body Battery™ дене энергиясын, стресс деңгейін, қандағы оттегі деңгейін және әйелдер денсаулығы көрсеткіштерін, соның ішінде өткен овуляцияларды бағалау және басқаларды қадағалау арқылы өмір сүру сапасын жақсартыңыз.
Кеңейтілген ұйқыны бақылау
Ұйқыңызды бағалап, қажетті ұйқы мөлшері мен оны жақсарту жолдары бойынша жеке ұсыныстар алыңыз. Ұйқының әртүрлі фазаларын және дреманы бақылауға, сондай-ақ HRV күйі мен тері температурасын қоса алғанда, негізгі көрсеткіштерді қарап, денсаулығыңызды жақсырақ түсінуге болады. Сонымен қатар, ұйқыны түзету функциясының көмегімен ұйқыңыздың циркадтық ырғаққа қаншалықты сәйкес келетінін тексеріп, оның тұрақтылығын бағалай аласыз.
Денсаулық жағдайы
Денсаулығыңыздың әдеттегі диапазоннан қаншалықты ауытқитынын, мысалы, жүрек соғу жылдамдығы, оның өзгергіштігі, тері температурасы және ұйқы кезіндегі қандағы оттегі деңгейін тексеріңіз - денеңізге қосымша стресс бар-жоғын түсіну үшін. Өзгерістер физикалық белсенділік деңгейі, қоршаған орта, стресс, алкогольді тұтыну, ықтимал аурулар және т.б. байланысты болуы мүмкін. Бұл функция әлі бета-нұсқада қолжетімді.
Жаттығу нұсқалары
GPS және үйдегі спортпен шұғылдануға арналған қолданбаларды пайдалана отырып, алдын ала жүктелген 80-нен астам қолданбаның көмегімен белсенділігіңізді қадағалаңыз, соның ішінде жаяу жүру, жүгіру және басқа спорт түрлері. Garmin Coach жаттығу жоспарларының көмегімен жүгіру, велосипед тебу, күш жаттығулары және фитнес бойынша мақсаттарыңызға жетіңіз; олардың кейбіреулері тіпті сіздің денсаулық және физикалық жағдайыңызға сәйкес түзетіледі. Немесе арнайы сізге арналған күнделікті жаттығу ұсыныстарын алыңыз.
Өмірлік әдеттерді тіркеу
Кофеин және алкогольді тұтыну сияқты өзіңізге тән немесе алдын ала орнатылған әдеттерді тіркеп, Garmin Connect қолданбасында осы өмірлік әдеттердің ұйқы, стресс және HRV-ге қалай әсер ететінін көрсететін есептерді қарап шығыңыз. Осылайша денсаулығыңызға қатысты неғұрлым негізделген шешімдер қабылдай аласыз.
Күнделікті пайдасы
Жарқын жарықдиодты шам қажетті сәтте ыңғайлы жарықтандыруды қамтамасыз етеді. Сағат смартфонмен қосылған болса, білезіктен қоңырау шалып, қабылдаңыз. Тіпті сағат функцияларын дауыстық командалар арқылы басқара аласыз немесе мәтіндік хабарламаларға жауап беру үшін смартфонның дауыстық көмекшісін пайдалана аласыз және т.б.
Сатып алушылардың пікірлері